La liste des polluants de l'air intérieur est longue et mystérieuse. On entend beaucoup parler des Composés organiques volatils, les COV, sans toujours savoir où ils se cachent ni comment s'en débarrasser ! Il faut également prendre en compte les acariens, poils d'animaux, moisissures et allergènes parmi les polluants les plus courants. Quelques habitudes simples vous permettront de limiter l'entrée des éléments les plus nocifs. Ne fumez jamais à l'intérieur de votre logement, même la fenêtre ouverte ! Les particules de fumée (oxyde d'azote notamment) se logent dans les tissus d'ameublement, et sont émis plus tard dans l'air ambiant. Malgré leur odeur agréable, les bougies, sprays désodorisants et autres bâtonnets d'encens dégagent des produits chimiques nocifs, en particulier des formaldéhydes, les plus célèbres des COV, selon l'Observatoire de la qualité de l'air intérieur (OQAI), qui conseille donc de limiter leur utilisation. Méfiez-vous des produits chimiques ! La suite en pages suivantes.

A trop nettoyer la maison, on en viendrait presque... à la polluer ! Les détergents ménagers, même les moins dangereux, sont avant tout des substances chimiques, qui libèrent beaucoup de formaldéhydes. Joignez le sanitaire, l'écologique et l'économique : limitez vous aux produits indispensables, préférez les nettoyants naturels et réduisez les quantités utilisées. L'OQAI recommande par ailleurs "un nettoyage humide au balayage simple pour éviter la remise en suspension des poussières", qui peuvent causer des allergies. Les amateurs de bricolage devront aussi apprendre à avoir la main plus légère sur les colles, solvants, décapants, et autres vernis. Travaillez autant que possible à l'extérieur de la maison, rangez vos produits dans un endroit sûr et vérifiez qu'ils sont correctement fermés, pour éviter qu'ils ne s'évaporent. Même chose pour les jardiniers, qui devront exclure l'utilisation d'insecticides ou d'engrais pour les plantes d'intérieur. Pourquoi faut-il aérer sa maison ? La réponse en pages suivantes.

Bricoleur du dimanche, fumeur invétéré ou fée du logis, votre meilleur atout pour maintenir une bonne qualité de l'air de votre maison, c'est la ventilation. L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES) recommande d'aérer dix minutes tous les jours, en particulier dans les chambres, l'endroit où nous passons en moyenne le plus de temps. Beaucoup d'aldéhydes proviennent des meubles neufs (bois aggloméré en particulier), peintures, moquettes et matériaux de construction. Des produits existent, qui ne dégagent pas autant de COV que les autres : les peintures sans solvants, les revêtements de sol naturels (bois, linoleum naturel ou fibres végétales), ou encore certains articles labellisés NF Environnement. A défaut, la ventilation est un moyen d'évacuer les composés qui s'échappent des articles neufs, en particulier pendant les premiers jours après l'installation. L'aération est aussi cruciale dans les pièces d'eau, et dans les endroits où l'on fait sécher le linge. Un taux d'humidité trop élevé peut entraîner l'apparition de moisissures et le développement des acariens. Dans la cuisine, pensez à utiliser la hotte d'aspiration, et à défaut, couvrez vos casseroles ! Découvrez comment aérer correctement votre maison en pages suivantes.

Les appareils à combustion sont d'autres sources de polluants : faites vérifier régulièrement votre chaudière et son système d'évacuation relié à l'extérieur. De même pour les systèmes de chauffage. Dans les logements les plus anciens, seuls des orifices de sortie d'air permettent de renouveler l'air intérieur. Ne les calfeutrez surtout pas ! Vous rendriez votre habitation totalement hermétique. Utiliser les moteurs de ventilation, présents sur les fenêtres des maisons des années 70. Votre logement est plus récent ? Il bénéficie probablement d'une isolation très importante. Attention à ne pas tomber dans le piège de la maison hermétique ! L'idéal est d'installer un système de ventilation mécanique contrôlée (VMC) à double flux, qui permet de changer en permanence l'air de la maison, en limitant les déperditions de chaleur au maximum. Découvrez les dernières nouveautés en matière de matériaux dépolluants en page suivante.

Selon l'OQAI, "la ventilation ne pourra subvenir à elle seule à l'élimination des nombreux polluants observés dans les logements et un effort primordial doit être fait en amont, par la diminution des émissions à la source ou en traitant les contaminations de l'air (filtration, épuration". L'épuration est une nouvelle voie explorée par les fabricants de matériaux de construction et d'aménagement intérieur. C'est ainsi que se développement sur le marché, des plaques de plâtre, peintures, revêtements de sol qui absorbent les polluants de l'air intérieur, et les neutralisent. En 2009, l'Agence française de sécurité sanitaire de l'environnement et du travail (Afsset, aujourd'hui Anses) proposait un étiquetage de ces matériaux en vue d'améliorer la qualité de l'air intérieur. L'Association de recherche clinique en allergologie et asthmologie (Arcaa) souhaite quant à elle la création de labels indépendants "Allergènes contrôlé" et "Air intérieur contrôlé". En attendant, continuez à ventiler et prenez de bonnes habitudes !