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Matelas, sommier, couette, oreiller... : comment nettoyer sa literie ? © iStock
La passion qui lie les Français à leur lit dure en général de longues années. Pour que ce bonheur reste sans nuage, il est impératif de nettoyer régulièrement sa literie, du matelas au sommier, en passant par la couette et les oreillers. Conseils.
Nous y passons entre 6 et 8h par jour, parfois plus le week-end avec les grasses matinées, les petits déjeuners au lit ou simplement pour lire. Même si nous faisons attention, café renversé, miettes et autres saletés peuvent s'incruster dans votre literie. Sans oublier la poussière, les acariens et autres microbes qui s'y invitent au quotidien pour vous empêcher de dormir et, qui peuvent aussi, à terme, impacter votre santé.
Pour éviter les problèmes en tout genre (allergies, eczéma, etc...), il est essentiel d'entretenir régulièrement sa literie. Voici quelques conseils pour nettoyer et prendre soin de votre matelas, mais aussi de votre couette ou encore de vos oreillers, que l'on a tendance à négliger.
Les acariens sont la bête noire de nos habitations, et de notre literie. S'il est difficile de les voir à l'œil nu, ces petites bêtes vivent dans la poussière et sont présentes dans les tissus, les tapis, les rideaux, les moquettes, et bien sûr dans les lits : il y aurait jusqu'à 10.000 acariens par grain de poussière, soit environ 2 millions dans notre lit ! Et s'ils ne vivent que six semaines, ils prolifèrent à grande vitesse.
Ils aiment particulièrement la chaleur et l'humidité, c'est pourquoi on les trouve en nombre dans notre lit, où ils s'épanouissent la chaleur de notre corps. L'automne et l'hiver sont ainsi des saisons propices à leur développement en raison de l'humidité et de la chaleur due au chauffage, mais l'été leur est tout aussi favorable. Pour s'en débarrasser, ou du moins limiter leur invasion, il est donc impératif d'adopter quelques gestes élémentaires.
L'Ademe conseille d'aérer matin et soir au moins 5 à 10 minutes, et de laisser circuler un minimum d'air dans la pièce. Veillez par exemple à laisser un espace de 2 cm sous vos portes, notamment celle de votre chambre, surtout si vous la fermez la nuit, ou entrebâiller légèrement la fenêtre durant la nuit pour évacuer l'humidité. Si vous disposez d'une suite parentale avec salle de bain, ouvrez votre fenêtre dès que vous prenez une douche, et bien sûr n'oubliez pas d'aérer en grand lorsque vous passez l'aspirateur ou faites la poussière.
Conseil de l'Ademe : même lors d'un pic de pollution, il est important de continuer à aérer son logement. S'il s'agit d'une pollution à l'ozone, mieux vaut le faire au milieu et en fin d'après-midi. Dans le cas d'une pollution aux particules, préférez la fin de matinée et le milieu de l'après-midi.
Aérer sa chambre et sa literie ne suffit pas à assurer une bonne hygiène de votre matelas. Pour le nettoyer en profondeur, passez-le à l'aspirateur. Aspirez la surface de votre matelas au moins une fois par mois, en vous assurant bien sûr de la propreté de la brosse.
Astuces : Saupoudrez votre matelas de bicarbonate de soude, tapotez légèrement pour bien disperser la poudre, et laissez agir au minimum 30 min avant d'aspirer. Le bicarbonate va neutraliser les mauvaises odeurs présentes dans les tissus. Pensez aussi à le retourner à chaque saison et à en inverser le sens. Certaines huiles essentielles comme les huiles d'eucalyptus, d'arbre à thé, de menthe... ont une action contre les acariens. Vous pouvez en verser quelques gouttes dans votre literie.
Pensez aussi à aspirer le sommier, mais aussi sous le lit, véritables nids à poussière. Préférez d'ailleurs ici investir dans un sommier à lattes plutôt que dans un sommier tapissier.
N'oubliez pas non plus couette, traversin et oreillers. Il est conseillé de les tapoter tous les matins pour les aérer. Mieux, n'hésitez pas, si vous le pouvez, à leur faire prendre l'air à la fenêtre ou sur votre balcon. Pensez aussi à les laver régulièrement, à sec ou en machine (à 30°C pour les couettes en plume ou en duvet, entre 40 et 60°C pour les garnissages en synthétique) et veillez à bien les faire sécher.
Enfin, pensez à changer régulièrement vos draps, mais aussi le protège-matelas, et préférez ici des fibres naturelles, comme le coton ou le lin, plus agréables au toucher mais aussi plus respirantes.
C'est le grand fléau de ces dernières années. Les punaises de lit envahissent nos intérieurs. En 2018, on estimait à plus de 400.000 le nombre de logements infestés dans le pays. Les interventions de professionnels ont elles augmenté de 76% en 2020. Le gouvernement a d'ailleurs lancé un plan de prévention et de lutte contre ces nuisibles.
Comment savoir si vous êtes concernés ? Le premier signe visible passe bien sûr par les traces de piqûres que vous avez sur le corps. Elles sont souvent nombreuses et se concentrent sur les zones en contact avec le lit. Si c'est le cas, inspectez minutieusement votre literie, et cherchez des traces de sang sur les draps, mais aussi des petits points noirs sur le matelas et/ou sur le bois du lit. Sachez que les punaises de lit fuient la lumière du jour et ne sortent que la nuit pour vous "manger". Elles sont en effet attirées par votre chaleur corporelle.
Comment s'en débarrasser ? Il faut impérativement traiter votre chambre, voire votre logement dans son intégralité. Pour être sûr de les éradiquer complètement, il est préférable de s'en remettre à un professionnel, équipé pour en venir à bout, et seules les méthodes radicales seront efficaces. Il vous faudra ainsi, sans doute, vous débarrasser du mobilier contaminé. Il vous faudra aussi laver votre linge de lit, les couettes, oreillers et autres plaids... à plus de 60°C. Retrouvez plus de conseils ici.
Pour éviter d'être de nouveau infesté, vous pouvez aussi utiliser des housses anti-punaises pour matelas et oreillers. Ces housses sont totalement hermétiques et empêchent les nuisibles de sortir ou d'y entrer. Choisissez une housse respirante pour évacuer l'humidité, et hypoallergénique. Il existe également des plaquettes anti punaises de lit à glisser entre le matelas et le sommier. Pour les adeptes de solutions plus naturelles, remplissez des récipients avec de la terre de diatomée et posez-les aux pieds du lit.
Chez les spécialistes de la literie, il existe des solutions pratiques et tout aussi efficaces. Le Sommier Français® lance par exemple un dispositif barrière breveté, qui s'installe à chaque point d'accès possible (c'est-à-dire aux pieds du sommier et au dos de la tête de lit). Composé de trois parties (une bague, une couronne et une tête), ce système préventif et curatif vient piéger tous les insectes rampants. Dodo propose également la solution Multi-Protect. Tous les articles de cette gamme sont traités à base d'huiles d'eucalyptus citriodora, naturellement insectifuge.
Conseils supplémentaires : Ne posez jamais vos sacs, vos valises ou vos vêtements de voyage sur votre lit, ils pourraient le contaminer. Vérifiez également les meubles d'occasion que vous achetez en brocante ou en solderie avant de les installer chez vous.
Pour éviter les problèmes en tout genre (allergies, eczéma, etc...), il est essentiel d'entretenir régulièrement sa literie. Voici quelques conseils pour nettoyer et prendre soin de votre matelas, mais aussi de votre couette ou encore de vos oreillers, que l'on a tendance à négliger.
Les acariens, la bête noire de votre literie !
Les acariens sont la bête noire de nos habitations, et de notre literie. S'il est difficile de les voir à l'œil nu, ces petites bêtes vivent dans la poussière et sont présentes dans les tissus, les tapis, les rideaux, les moquettes, et bien sûr dans les lits : il y aurait jusqu'à 10.000 acariens par grain de poussière, soit environ 2 millions dans notre lit ! Et s'ils ne vivent que six semaines, ils prolifèrent à grande vitesse.
Ils aiment particulièrement la chaleur et l'humidité, c'est pourquoi on les trouve en nombre dans notre lit, où ils s'épanouissent la chaleur de notre corps. L'automne et l'hiver sont ainsi des saisons propices à leur développement en raison de l'humidité et de la chaleur due au chauffage, mais l'été leur est tout aussi favorable. Pour s'en débarrasser, ou du moins limiter leur invasion, il est donc impératif d'adopter quelques gestes élémentaires.
L'Ademe conseille d'aérer matin et soir au moins 5 à 10 minutes, et de laisser circuler un minimum d'air dans la pièce. Veillez par exemple à laisser un espace de 2 cm sous vos portes, notamment celle de votre chambre, surtout si vous la fermez la nuit, ou entrebâiller légèrement la fenêtre durant la nuit pour évacuer l'humidité. Si vous disposez d'une suite parentale avec salle de bain, ouvrez votre fenêtre dès que vous prenez une douche, et bien sûr n'oubliez pas d'aérer en grand lorsque vous passez l'aspirateur ou faites la poussière.
Literie : une hygiène irréprochable
Aérer sa chambre et sa literie ne suffit pas à assurer une bonne hygiène de votre matelas. Pour le nettoyer en profondeur, passez-le à l'aspirateur. Aspirez la surface de votre matelas au moins une fois par mois, en vous assurant bien sûr de la propreté de la brosse.
Astuces : Saupoudrez votre matelas de bicarbonate de soude, tapotez légèrement pour bien disperser la poudre, et laissez agir au minimum 30 min avant d'aspirer. Le bicarbonate va neutraliser les mauvaises odeurs présentes dans les tissus. Pensez aussi à le retourner à chaque saison et à en inverser le sens. Certaines huiles essentielles comme les huiles d'eucalyptus, d'arbre à thé, de menthe... ont une action contre les acariens. Vous pouvez en verser quelques gouttes dans votre literie.
Pensez aussi à aspirer le sommier, mais aussi sous le lit, véritables nids à poussière. Préférez d'ailleurs ici investir dans un sommier à lattes plutôt que dans un sommier tapissier.
N'oubliez pas non plus couette, traversin et oreillers. Il est conseillé de les tapoter tous les matins pour les aérer. Mieux, n'hésitez pas, si vous le pouvez, à leur faire prendre l'air à la fenêtre ou sur votre balcon. Pensez aussi à les laver régulièrement, à sec ou en machine (à 30°C pour les couettes en plume ou en duvet, entre 40 et 60°C pour les garnissages en synthétique) et veillez à bien les faire sécher.
Enfin, pensez à changer régulièrement vos draps, mais aussi le protège-matelas, et préférez ici des fibres naturelles, comme le coton ou le lin, plus agréables au toucher mais aussi plus respirantes.
Punaises de lit : que faire ?
C'est le grand fléau de ces dernières années. Les punaises de lit envahissent nos intérieurs. En 2018, on estimait à plus de 400.000 le nombre de logements infestés dans le pays. Les interventions de professionnels ont elles augmenté de 76% en 2020. Le gouvernement a d'ailleurs lancé un plan de prévention et de lutte contre ces nuisibles.
Comment savoir si vous êtes concernés ? Le premier signe visible passe bien sûr par les traces de piqûres que vous avez sur le corps. Elles sont souvent nombreuses et se concentrent sur les zones en contact avec le lit. Si c'est le cas, inspectez minutieusement votre literie, et cherchez des traces de sang sur les draps, mais aussi des petits points noirs sur le matelas et/ou sur le bois du lit. Sachez que les punaises de lit fuient la lumière du jour et ne sortent que la nuit pour vous "manger". Elles sont en effet attirées par votre chaleur corporelle.
Comment s'en débarrasser ? Il faut impérativement traiter votre chambre, voire votre logement dans son intégralité. Pour être sûr de les éradiquer complètement, il est préférable de s'en remettre à un professionnel, équipé pour en venir à bout, et seules les méthodes radicales seront efficaces. Il vous faudra ainsi, sans doute, vous débarrasser du mobilier contaminé. Il vous faudra aussi laver votre linge de lit, les couettes, oreillers et autres plaids... à plus de 60°C. Retrouvez plus de conseils ici.
Pour éviter d'être de nouveau infesté, vous pouvez aussi utiliser des housses anti-punaises pour matelas et oreillers. Ces housses sont totalement hermétiques et empêchent les nuisibles de sortir ou d'y entrer. Choisissez une housse respirante pour évacuer l'humidité, et hypoallergénique. Il existe également des plaquettes anti punaises de lit à glisser entre le matelas et le sommier. Pour les adeptes de solutions plus naturelles, remplissez des récipients avec de la terre de diatomée et posez-les aux pieds du lit.
Chez les spécialistes de la literie, il existe des solutions pratiques et tout aussi efficaces. Le Sommier Français® lance par exemple un dispositif barrière breveté, qui s'installe à chaque point d'accès possible (c'est-à-dire aux pieds du sommier et au dos de la tête de lit). Composé de trois parties (une bague, une couronne et une tête), ce système préventif et curatif vient piéger tous les insectes rampants. Dodo propose également la solution Multi-Protect. Tous les articles de cette gamme sont traités à base d'huiles d'eucalyptus citriodora, naturellement insectifuge.
Matelas, sommier, couette, oreiller... : comment nettoyer sa literie ?
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